為進(jìn)一步提高轄區(qū)居民的健康意識(shí)和慢性病自我管理水平，11月20日，香洲區(qū)鳳山街道長(zhǎng)沙社區(qū)攜手轄區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，在長(zhǎng)沙新苑小區(qū)舉辦以“慢性病的危險(xiǎn)因素及三高管理”為主題的健康宣傳宣講活動(dòng)，吸引了20余名居民積極參與。

　　活動(dòng)中，長(zhǎng)沙社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站全科醫(yī)生結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語(yǔ)言，向居民詳細(xì)講解了“三高”疾病的成因與預(yù)防措施。醫(yī)生著重提醒，長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度吸煙飲酒等不健康的飲食習(xí)慣和生活方式都可能引發(fā)上述疾病。

　　11月21日，香灣街道海前社區(qū)聯(lián)合香灣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，在居家養(yǎng)老服務(wù)站開展“緩解焦慮，呵護(hù)睡眠”主題健康講座。

　　“睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，也是健康不可缺少的組成部分?！鄙鐓^(qū)醫(yī)生為社區(qū)居民科普睡眠對(duì)整理記憶、調(diào)節(jié)激素平衡、提高免疫力等方面的積極作用。

　　隨后，社區(qū)醫(yī)生詳細(xì)講解了焦慮情緒對(duì)睡眠質(zhì)量的負(fù)面影響，并針對(duì)現(xiàn)場(chǎng)人員提出的問(wèn)題分享了許多提升睡眠質(zhì)量的實(shí)用小技巧。

　?。▉?lái)源：珠海特區(qū)報(bào)）